The Arnold Classic, ששמה שונה בסוף השבוע של ארנולד כושר, היא תחרות פיתוח גוף שנתית, על שם ארנולד שוורצנגר, שמתרחשת 6 במרץ 2009 – 9 במרץ 2009 במרכז הכנסים של קולומבוס הממוקם בקולומבוס, אוהיו ו זה נחשב לתחרות המתגמלת ביותר בפיתוח גוף, עם מספר פרסים גדולים. הרבה במיוחד, הפרס הראשון מורכב מ- 130,000 $ צ’ק, […]
Read Moreהיי! מזג האוויר הקר מקשה לצאת לריצה. קשה להיות מוטיבציה פלוס לוקח לגופנו זמן רב יותר להתחמם, להשתחרר ולהיכנס לאזור. החלק הראשון של הטיול שלי לפלורידה היה נהדר וחם. אבל לפני מספר ימים הטמפרטורה צנחה והייתה צוננת! בנוסף קר בקליפורניה אידיאל עכשיו. אז הרכבתי שישה מהלכים בסיסיים כדי לחמם אותך לפני שתתחיל לרוץ. ראיתי שהירכיים […]
Read MoreWHHHHAT?! כל זמן המחלה והכיף הזה עם המדר שלי גרם לי לשכוח לחלוק מתכון כריך טעים שהכנתי עם ביצי פסחא קשיחות שוקולד קשיחות! בדוק את המתכון החדש של סרירצ’ה סלט ביצים סריראצ’ה ג’רזי פלומיננסה למטה … ראשית עדכון מוניקני: הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 3 יום אימוני מרתון 3 עוד סירטונים 0 שניות […]
Read Moreאני מנסה את האידיאל הראשון שלי לניקוי עכשיו !! כמו גם אתה מאמין “מגניב, איזה מהם?! או “אוף, אני לא מאמין בניקוי.” אני מרגישה שראיתי כל כך הרבה ניקויים באינטרנט כמו גם חשבתי לעשות אחד מזה זמן רב. עם זאת תמיד הייתי מהסס מכמה סיבות … אני אוהב לאכול, חלק גדול מהם מלא בסוכר, אני […]
Read Moreשלום! איך הולך? האם חם איפה ג’רזי ווטפורד שאתה נמצא? חם כאן – בשתי דרכים … 1.) מצב מזג האוויר כמו גם B.) עם סריראצ’ה על הכל. יצאתי לטיול של מפעל סריראצ’ה ביום שישי !! לא, זה לא היה לאירוע בבלוג … רק לאחרונה שמעתי שאתה יכול לצאת לטיול במטה סריראצ’ה! כמו שכבר הבנתי שזה […]
Read Moreאולי שמעת שיש מודל פלוס גודל על שער הריצה של הנשים. או שאולי ראית את המאמר בעולם של ראנר על ריצה של נערות שמנות. שמחתי מאוד לראות את שני אלה, אבל בהתחלה לא רציתי לכתוב עליהם בבלוג. אני רוצה להעמיד פנים כאילו זה לא עניין גדול, כאילו זה לא הישג עבור שומן / עודף משקל […]
Read Moreהיי! מה שלומך בדיוק? צופה באולימפיאדה רבה? אני. אני גם אוכלת הרבה וופלים. המשכתי לראות הודעות על וופל פחמימות אחד באינסטגרם. עשיתי וופלי חלבון בעבר אז הייתי סקרן אם זה היה אותו הדבר בדיוק. יש טונות של מתכוני וופל חלבונים בעולם, עם זאת ג’רזי גלאזגו ריינג’רס אני מאמין שזה יכול להיות הקל ביותר … אז […]
Read Moreשלום! פשוט ביליתי את היום באי קטלינה עם משפחתי. היית שם? זה אי קטן מול חוף דרום קליפורניה. זוהי נסיעה קצרה בסירה מלוס אנג’לס / לונג ביץ ‘או מחוז אורנג’. הייתי שם פעם אחת למרתון קטלינה ופעם אחרת לבדיקה מהנה עם משפחתי. אבל עבר זמן ואמי מצאה עסקת קבוצתית לכרטיסי מעבורת ולכן תכננו טיול יום […]
Read Moreבהתחשב בכך שאני מקסיקני, זה חג המולד הלבן הראשון שלי! לעשות עם זה, מה תרצה אחרי טיסת קרוס קאנטרי פחות כאבים הגענו לבית משפחתו של בן בפלורידה. תמיד הרגשתי נוחה ובבית כאן – אוהב את זה! ציפיתי לקראת הצ’ק הזה כמעט כמו שהיה לו. אנחנו ישנים בחדר ילדותו. עכשיו הכל מבוגר! הסרטונים הכי עכשוויים שלי […]
Read More