מאת שון נלווניג ‘ בין אם אתם מחפשים דרך קלה להפיל כמה קילוגרמים מהירים, להגביר את רמות האנרגיה שלכם, להפחית את הלחץ או לשפר את הבריאות הכללית שלכם, יתכן שהייתם משוכנעים ש”דיאטת גמילה “היא הדרך ללכת. התבונן סביב חנות מזון הבריאות המקומי שלך ולא תמצא מחסור בכדורים, אבקות, תה ותוספי מזון אחרים שנועדו “לנקות” את […]
Read Moreאחר הצהריים יצאתי לאמא שלי ללכת אליהם כמו גם לאחי שלי להסתכל על אור “הבדיקה” שלי. נ.ב. האם מישהו יכול בבקשה לציין כמה תפילות בשבילי – כל מה שנראה שהוא מסתובב כאן? ברגע שהגעתי לשם אמי האצילה, קנה קצת קנייה בשם ארנב הפסחא. מאט היה על המחשב כמו שהייתי באזור המטבח לבד. אני מניח שכל […]
Read Moreבוקר! מה שלומך היום? התחלתי את היום עם הליכה/ריצה של 2 מייל עם בן. אני רץ הלילה עם הקבוצה החדשה שלי, אז הצבעתי בעד הרבה יותר הליכה ואז רץ והוא הסכים התעוררתי היום רעבים וכמה קומץ דגני בוקר שהליכו לפני כן לא עשיתי שקע בבטני. אז רציתי משהו מאוד למלא לארוחת הבוקר. הסתפקתי בעובדה שאני […]
Read Moreאוקיי, אני צריך לעטוף את זה מהר כי אני יוצא ג’רזי נבחרת אורוגוואי בכדורגל לפגוש את בן לדייט כיף. הנה היום שלי עד כה תוך 28 שניות … ללכת! הבוקר רצתי לחדר הכושר … הסרטונים החדשים ביותר שלי מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים הצעות מסכת פנים לריצה או הליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף […]
Read Moreאתמול ב- 16 Miler שלי בשיקגו לבשתי את הספיברט שלי, כמו שאני תמיד עושה בריצות ארוכות. אבל, אחרי הפסקת חדר מקלחת בינוני הנחתי אותו מעט על מהירות ובסופו של דבר עם כוויה ענקית/חתוך לצידי. לא הבנתי עד שנכנסתי למקלחת אחרי הריצה וזה ג’רזי באייר לברקוזן נעקץ כמו משוגע? עכשיו זה נראה כמו פרוסה בצד שלי […]
Read Moreשלום !! איך הולך? כאן זה ג’רזי ניס הולך טוב! אני מאוד עסוק באכילת כל האבטיח באמריקה ומנסה לחבר את חיי. הרגיל. אבל לפני שנכנס למכתב אהבה נוסף לאבטיח יש לי וידוי גדול … הסרטונים החדשים ביותר שלי ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים סקירה של ספרה החדש של ג’סיקה סימפסון – […]
Read Moreליל כל הקדושים שמח! ממש צרחתי, “ליל כל הקדושים שמח לי!” הבוקר כשנכנסתי למטבח למצוא עכביש שאומר שלום! הסרטונים הכי עכשוויים שלי הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה טובה הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. סקירה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו של מכור לסמים. קרא על ידי המחבר. ספר קל להאזנה […]
Read Moreהבוקר בן ואני קיבלנו החלטה לחקור את הכפר Seaport לפני שהיינו צריכים לבדוק מהמלון שלנו. תפסתי קפה קר והייתי מוכן ללכת! אני לא יודע אם דיברתי על זה, אבל נסעתי לסן דייגו סולו לבלוגר ביום שישי. בן לקח את הרכבת לכאן אתמול אחר הצהריים כדי ג’רזי ארסנל לבלות איתי את שארית סוף השבוע בהתחשב בכך […]
Read Moreלכבוד יום הדלעת הלאומי עשיתי כמה דברים חיוניים מאוד … 1. אכל דלעת עד שהשיער שלי הפך לכתום … הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון 6 יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכון הבלוג. עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 19 שניות הבא בתור לפני שהיינו סקירה זרים 09:42 לחיות 00:00 08:21 01:19 2. לבש […]
Read Moreהיי! איך הולך? זה היה בבוקר הסתיו הכי יפה אתמול. זהו מזג אוויר ריצה אידיאלי! נעלי הריצה של ברוקס שלי היו עדיין רטובות מהריצה הגשומה של יום שני אז העברתי אותה ולבשתי את ה- Saucony Kinvara 7s החדש שלי. הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון 5 בלוג אימוני מרתון – Run Eat Repear. תוכנית […]
Read More