פרידה מתוכנית ההשמנה

שלום כמו גם יום שישי שמח! תוכנית האימונים שלי למרתון נדרשה 9 מיילים ב- MP (קצב מרתון). כמו גם מחר 19 מילר. זו שיטה קשה גם עבור הרגליים המקסיקניות השמנמנות שלי קצת מתקדמות עבורי, ג’רזי בולוניה 1909 אז בחרתי היום 5. מופיע כאילו הייתי ממוצע של 9 דקות מיילים בלי אפילו לבדוק. הסרטונים האחרונים שלי […]