הבוקר עשיתי ריצת טמפו של 5 מייל מסוגים שונים. לא היו לי יעדים מסוימים ל -3 מיילים הקצביים שלי, רק כדי לשמור עליהם מתחת לשעה 8:30. נעשה כמו גם נעשה.
אחרי שיצאתי מהמקלחת הייתי רעב מאוד כמו גם בבנאנה של תפוחים תוך כדי העסקה הפתוחה הזו עם כריך ביצה. צד אחד עם PB & J. נגמר לנו קפה קר כמו גם לא זכרנו למלא מחדש את מגשי ג’רזי נבחרת ספרד בכדורגל הקרח. אני מניקה את כוס הקפה החם הזה בזמן שהמתנה על קרח להמיס את הקפאתם. אני דורשת קרח! ג’רזי מנצ’סטר יונייטד בשלב זה כל סוג של קרח יעשה … (מקור)
הסרטונים החדשים ביותר שלי
יום אימוני מרתון 4
אימוני מרתון יומן יום 4 בדוק ב
עוד סירטונים
0 שניות של ג’רזי אתלטיק בילבאו דקה, 21 שניות
הבא בתור
ריצה של 5 דקות חימום א
05:34
לחיות
00:00
08:21
01:21
אוקיי, אולי לא הקרח הזה.
עכשיו אני מתנשא על תפוח. זה בוקר רעב. זה, או שאני באמת דורש את הקפה הקר שלי …
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק