שלום! רצתי הבוקר את חצי המרתון של לגונה הילס. המירוץ הזה כל כך קרוב לבית שלא יכולתי להעביר אותו. אני אוהב כשקלה בריזי להרים את המנה שלי ולהגיע לקו הזינוק. מנהלי מירוץ יקרים, אנא עשו הרבה יותר מירוצים ברחוב ממיטתי. תודה. אהבה, מוניקני.
המירוץ התחיל בשעה 07:00 ומכיוון שלוקח לי רק 5 דקות להתחיל (בקניון לגונה הילס) לא הייתי צריך להתעורר מוקדם מדי. הייתי לפני האזעקה שלי כי הגוף שלי חושב שכיף להתעורר בשעה 5:30 בבוקר בכל יום לאחרונה.
הסרטונים החדשים ג’רזי נבחרת הולנד בכדורגל ביותר שלי
לומד מריצה גרועה
ריצות רעות קורות – הנה איך עברתי את זה ולמדתי מהריצה הבאה שלי. הצעה שיעזרו לך להפוך לרץ טוב ג’רזי הופנהיים יותר על ידי היותך צופה נייטרלי באימונים שלך.
עוד סירטונים
הבא בתור
יום אימוני מרתון 3
00:51
לחיות
00:00
08:21
03:48
רצתי את חצי המרתון הזה כמה פעמים בעבר. לא הצלחתי לרוץ בשנה שעברה כי הייתי בשייט ההוא של אלסקה. לא גדול. מכיוון שלא הוזמנתי לרכוב על מזחלת כלבים באלסקה השבוע בחרתי לרוץ מירוץ הררי שגרם לי להרגיש שאני מושך מזחלת.
מרתון 5K, 10K וחצי כולם מתחילים בו זמנית. ה- 5K נכבה סביב קילומטר 3 וה- 10K מסתובב קצת אחרי זה. אז זה קהל מהנה גדול בקו הזינוק. אני די מרגיש שרצים של 5K נרגשים הרבה יותר בהתחלה – אולי זה בגלל שהם לא צריכים לרוץ את ’10 מיילים’ נוספים או אולי זה בגלל שהם יגיעו קודם לגן הבירה – אני לא לָדַעַת. כך או כך אני אוהב את האנרגיה של רצים מרוצים! אבל זה כן הופך קילומטר ראשון איטי מכיוון שההולכים והרצים והעגלות כולם מעורבבים זה בזה.
חצי המרתון של לגונה הילס מעניק לך רמז קטן על מסלול המירוץ בצורה הטובה ביותר בשם – זה הררי.
כשהלכתי לאיסוף מנות אחד המתנדבים בחזית אמר, “למה אנחנו עושים את זה? זה הררי! ”
מאז שדילגתי בשנה שעברה שכחתי כמה הקורס באמת. אני מרגיש שתרשים הגובה הוא סוג של שקר. זה בהחלט לא מרגיש כמו מצב כה גדול במורד ומרגיש שהגבעות תלולות יותר ממה שמוצג. אולי הרגליים שלי היו פשוט עייפות במיוחד. יש ג’רזי אולימפיק מרסיי כמות טובה של דירה ממיילים 9 ל -12 על שביל האופניים.
החלק הטוב ביותר של הקורס הוא החלק דרך פארק השממה של קניון אליסו וודס. זה ממש יפה!
מזג האוויר היה נהדר לריצה – הוא מעונן בזכות כמה ‘אפלולית יוני’ המוקדמת. הקהל בסוף נהדר אבל יש גבעה הכי טובה לפני הסיום שהוא די אכזרי. עד אז הרגליים שלי נעשו. ביליתי קילומטרים 10-13 במחשבה איך אני צריך לעשות אמבט קרח או קריותרפיה אחרי המירוץ. הרגליים שלי נעשו על ידי מייל 10.
Laguna Hills Half Marathon זמן סיום – 1:48:12
יש פסטיבל משפחתי מהנה אחרי המירוץ. מכיוון שיש מירוץ 5K, 10K, חצי מרתון וילדים זה אירוע משפחתי גדול. יש משאיות אוכל ובתי קפיצה ומזג אוויר אידיאלי בזכות אושר SOCAL.
בקו הסיום מצאתי חברה שאמרה שהיא פונה לגן הבירה. בּוּם. מושלם. הסתובבתי קצת עם לין וסאסי וחבריה. אני לא שותה בירה, (אבל אני שותה את כל השאר) אז פשוט הדבקתי קצת לפני שאני הולך לרכב שלי.
גם סאסי רץ! היא אחת הרצים היחידים מלונג ביץ ‘. הם מתאמנים למרתון לה ומרתון לונג ביץ ‘. אם אתה באזור אתה צריך להצטרף לצוות. (מאמן דוא”ל סטיב בכתובת steve@socalrunning.com אם יש לך שאלות או רוצה מידע. נראה שהם פשוט התחילו אימוני קיץ שתוכלו לקפוץ אליו.)
בסופו של דבר הלכתי לרכב שלי במקום לחכות למעבורת. אני לא ממש יודע למה, המעבורות נעו די מהר אבל אני פשוט רציתי ללכת ולחשוב וכאלה. תִמהוֹנִי.
חצי המרתון של לגונה הילס ומירוצים אחרים מיטיבים עם גדוד סוסים כהים של חיל הנחתים של ארצות הברית. זו סיבה נהדרת ודרך טובה לבלות את יום הזיכרון.
בנוסף לטיי הטכנולוגי והמדליה אתה מקבל כובע לניהול חצי המרתון. נתתי את טי הטכנולוגיה לאמי כי יש לי כל כך הרבה.
ועכשיו אנחנו נחים ואוכלים וחוזרים על עצמו … ועל ידי ‘אנחנו’ אני רומז עליך, אני ווגאס.
שיהיה לך יום טוב!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹקדוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
דיסני וורלד 10K סיכום מירוץ
דיסני וורלד 10K סיכום מירוץ
רץ את סוף השבוע מרתון דיסני וורלד 2022. ביקורת ומירוץ של דיסני 10K. 10 התמונות והרגעים המובילים מהריצה
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה
מרתון סיטי גלישה וחצי מרתון תוצאות וסוכנות סיכום. תמונות וכיף מחצי המרתון בריצה בחוף האנטינגטון
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
חצי מירוץ מרתון סיכום וביקורת. אירווין חצי מטורף חצי מרתון מסלול ריצה וסקירת מירוץ והצעות
תוצאות חצי מרתון של אירווין וריצת בוץ?
תוצאות חצי מרתון של אירווין וריצת בוץ?
אירווין חצי מרתון מירוץ סיכום ותוצאות. הבהרה מהתערוכה, חניה, מסלול, מזג אוויר, מסיבת המירוץ ומור
יין אדום וסעדת חצי מרתון סיכום מירוץ
יין אדום וסעדת חצי מרתון סיכום מירוץ
רץ סיכום מירוץ חצי מרתון של דיסני. יין אדום וסעדת חצי מרתון 2021 הצעות טריקים וסקירה של 13.1 מייל
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום ותמונות
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום ותמונות
העיר הטובה ביותר של אמריקה (סן דייגו) תוצאות מירוץ חצי מרתון וסקירה. תמונות AFC חצי מרתון. רץ פנימה
⚡ מאת Shareaholic
ו