אם הזיכרון שלך מתחיל לדעוך ככל שמתבגרים, כוס יומית של מיץ רימונים יכולה לעזור. נוירולוגים מאוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג’לס הצליחו לראות בסריקות MRI כי מיץ רימון משפר את חלקי המוח המעורבים בתהליך הזיכרון
אם הזיכרון שלך מתחיל לדעוך ככל שאתה מתבגר, כוס יומית של מיץ רימון יכולה לעזור. נוירולוגים מאוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג’לס הצליחו לראות בסריקות MRI כי מיץ הרימון משפר את עבודת הצוות בין חלקים במוח המעורבים בתהליך הזיכרון.
למעלה ממחצית מתושבי המדינות המפותחות יש פחות רמות אופטימליות של ויטמין D בגופם. זה מתברר יותר ויותר כי בריאותם נפגעת כתוצאה מכך. בתיאוריה תוספים המורכבים מוויטמין D יכולים לעזור, אך המון מחקרים מראים כי אלה כמעט ולא מעלים את רמת הוויטמין D בכלל.
רימונים מורכבים מחומרים המשפרים את תפקוד כלי הדם. זו הסיבה שרימון עשוי לעזור בשיפור תפקוד הזיכרון בקשישים. כאשר אנו מתבגרים כלי הדם במוח סותמים וממזער את תפקוד הזיכרון שלנו. רימון עשוי לעזור להילחם בזה.
החוקרים בדקו תיאוריה זו בניסוי שכלל 28 מתנדבים שוכחים עם גיל ממוצע של 62-63. מחציתם קיבלו משקה קל בטעם המורכב מחומרים פעילים [פלצבו] במשך ארבעה שבועות; האחרים קיבלו כוס גדולה של מיץ רימון [PJ].
ריכוז האורוליטין-א בדם של הקבוצה האחרונה עלה. אורוליטין-א הוא מטבוליט של חומצה אלגית, מתוכם כמויות גדולות נמצאות ברימון, המיוצר על ידי חיידקים במעיים.
לפני [זמן 1] ואחרי [זמן 2] תקופת ההשלמה החוקרים בדקו את זיכרון הנבדקים. הם עשו זאת על ידי קריאה ראשונה רשימה של זוגות מילים לנושאים. ואז הם קראו את החלק הראשון של כל זוג ושאלו את הנבדקים אם הם יכולים להיזכר בחלק השני.
באיור שלהלן מראה כי תוסף הרימון הגביר את מספר המילים שהנבדקים יכלו לזכור.
במהלך מבחן הזיכרון החוקרים עשו גם סריקות MRI של מוחם של הנבדקים, מה שהביא לסריקות שהועמדו להלן.
אלה מראים את פעילות המוח בסוף תקופת התוספים, כאשר הנבדקים חפרו בזכרונם. בקבוצת הרימון היו פעילים הגנגליה הבסיסית, התלמוס וההיפוקמפוס היו פעילים. זה לא היה המקרה לקבוצת הפלצבו.
המנהיג של צוות המחקר מקבל כסף מ- POM FORNELLY, מפיק מיץ רימון. [Pomwonderful.com] המחקר שנבדק כאן, לעומת זאת, מומן על ידי האוניברסיטה בה עובדים החוקרים.
מיץ רימון מגביר את הזיכרון ואת פעילות ה- FMRI בקרב מבוגרים בגיל העמידה ומבוגרים עם תלונות זיכרון קלות.
Bookheimer SY, Renner BA, Ekstrom A, Li Z, Henning SM, Brown JA, Jones M, Moody T, Small GW.
מָקוֹר
המרכז למדעי המוח הקוגניטיביים, המחלקה לפסיכיאטריה וביובאוויורל למדעי סמל למדעי המוח והתנהגות אנושית, אוניברסיטת ג’רזי מועדון ספורט אינטרנסיונל קליפורניה, לוס אנג’לס, 760 ווסטווד פלאזה, לוס אנג’לס, קליפורניה 90024, ארה”ב; המרכז לתזונה אנושית, בית הספר לרפואה של דייוויד גפן, ומרכז אריכות החיים של UCLA, אוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג’לס, לוס אנג’לס, קליפורניה, ארה”ב.
תַקצִיר
למרות הגברת הדגש על הפוטנציאל ג’רזי אורווה רד דיימונדס של נוגדי חמצון תזונתיים בהפסקת אובדן הזיכרון ועל התזונה כמבשר לבריאות נוירולוגית, מחקרים קפדניים הבוחנים את ההשפעות הקוגניטיביות של מזונות ומרכיביהם ג’רזי קרוז אזול הם נדירים. מחקרי בעלי חיים אחרונים דיווחו על זיכרון ועל יתרונות קוגניטיביים אחרים של פוליפנולים, שנמצאו בשפע במיץ רימונים. עשינו ניסוי אקראי מקדים, מבוקר פלסבו, של מיץ רימונים בנבדקים מבוגרים עם תלונות זיכרון הקשורות לגיל באמצעות בדיקת זיכרון והפעלת מוח תפקודית (FMRI) כמדדי התוצאה. 32 נבדקים (28 משלימים) הוקצו באופן אקראי לשתות 8 אונקיות של מיץ רימון או משקה פלצבו בהתאמה לטעם במשך 4 שבועות. הנבדקים קיבלו בדיקות זיכרון, סריקות FMRI במהלך משימות קוגניטיביות, ומשיכות דם עבור סמנים ביולוגיים היקפיים לפני ואחרי ההתערבות. החוקרים והנושאים היו עיוורים לחברות בקבוצה. לאחר 4 שבועות, רק קבוצת הרימון הראתה שיפור משמעותי במבחן הזיכרון המילולי של Buschke, והזכרה בזיכרון המילולי ועלייה משמעותית ביכולת נוגד החמצון המקבילה לפלזמה (TEAC) ובאורוליטין A- גלוקורוניד. יתר על כן, בהשוואה לקבוצת הפלצבו, קבוצת הרימון הגבירה את פעילות ה- FMRI במהלך משימות זיכרון מילוליות ויזואליות. בעודם ראשוניים, תוצאות אלה מצביעות על תפקיד של מיץ רימון בהגדלת תפקוד הזיכרון באמצעות עלייה הקשורה למשימות בפעילות המוח התפקודית.
PMID: 23970941 [PubMed] PMCID: PMC3736548
מָקוֹר: